منتديات الفراشة الزرقاء تقافية اجتماعية شبابية
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
تغير صديقي
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث

شاطر | 
 

 لأوقات المناسبة لتناول الفواكه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فقاعه صابون
مشرفة المنتدى الرومنسي
مشرفة المنتدى الرومنسي
avatar

انثى عدد المساهمات : 2230
تاريخ التسجيل : 12/04/2010

مُساهمةموضوع: لأوقات المناسبة لتناول الفواكه   السبت أبريل 23, 2011 11:23 am

~
~









ينصح خبراء التغذية بتناول الفواكه ثلاث فترات :


( صباحاً ) على الريق _ قبل الإفطار _ الخالي من الدهون ..



( بعد الغداء ) بثلاث ساعات على الأقل ..



( مساءً ) قبل النوم .. بشرط مرور ثلاث ساعات على العشاء .

وينصحون أيضاً .. بتناول الفواكه منفردة ، وعدم تناول الموالح ( البرتقال ، والجريب فروت ،

واليوسفي ) بعد العشاء لأن فيتامين ( ج) الموجود فيها يمكنه أن يسبب الأرق ويعيق النوم أحياناً .



كما ثبت أن تناولها بصورة صحية يسعد على تنظيف الجهاز الهضمي ، ويؤمِّن الطاقة الكافية لإزالة

السمنة والبدانة والوزن الزائد لغناها بالماء وبساطة الطاقة التي تحتاجها في عملية الهضم .



أتمنى أكون أفدتكم الأوقات المناسبة لتناول الفواكه
santa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لأوقات المناسبة لتناول الفواكه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الفراشة الزرقاء  :: المنتدى الأدبي والثقافي-
انتقل الى: